夕食抜きダイエットについて

夕食抜きダイエットとは、文字どおり夕食を抜くというダイエット法です。http://www.leilaniwolfgrammmusic.com/

朝食を抜くというダイエットを実践している人もいるかもしれませんが、その場合夕食から次の日の昼食まで空腹時間が17時間ほどあることになります。

脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が維持されるのは15時間ほどなので、専門家は朝食を抜くべきではないと指導しています。

もちろん、脳のブドウ糖が足りなくなっても、直ちに脳の機能が停止するわけではありません。

しかし、脳が十分に働かない時間ができることにより、脳がコントロールしている全身の機能が下がります。

つまり、全身に影響が出るということです。

よって、朝食を抜いてはいけないのですが、1食を抜くと全体的に摂取するエネルギー量を減らせ、ダイエットしやすいというイメージがあることから生まれたのが、夕食抜きダイエットです。

夕食は食事のエネルギー源が吸収されやすく、過剰になった場合は肝臓で脂肪に合成されるので、効率よく体脂肪を減らすことができます。

そして、寝ている間は空腹を感じることもありませんし、ふらついたり気分が悪くなったりすることもないので、夕食抜きのほうがダイエットしやすいといえます。

食事制限なしダイエット!ボクササイズで健康的にやせる

今までいろんなダイエットを試しました。「食事制限」「夕食は炭水化物ぬき」「ウォーキング」などなど、簡単に出来るダイエットばかりでした。食べたいものが食べれない禁欲生活はストレスがたまり断念、夕飯はご飯に合うおかずが多いのでご飯大好きな私には無理、ウォーキングは健康的でしたが大して何の効果もなくいつの間にか断念。どれも長くは続きませんでした。

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ある日友人に「ボクササイズ」の無料体験に誘われたので、とりあえず気軽に参加しました。インストラクターの方やすでに通われている方々の腹筋を見て驚きました。みなさん痩せているだけでなく自然で健康的な筋肉美ボディーで、締まりのない自分の体が恥ずかしくなりました。1時間近いレッスンを終えると、きつかったですが大量の汗が出て爽快感を感じました。初めはへなちょこパンチで鏡に映る姿は間抜けでしたが、まわりの方をマネしているとだんだんとコツもつかめて、それなりのパンチやキックが出来るようになりました。

体重を減らすことばかり考えていましたが、身体を引き締め代謝を上げることのほうが効果的と思い、その後もボクササイズに週2回通い始めました。最初の頃は筋肉痛でつらかったですが日頃の運動不足を痛感しました。週2通っていると、一か月経ったころにはカッコいいパンチ・キックが出来るようになり、鏡に映る姿もさまになって、明らかにお腹はいい感じになってきていると感じました。手ごたえもあり、何より上達した事がうれしく、楽しかったのですっかりハマりました!

食事は何も気にせず、好きなものを食べ、間食も食べていたのに痩せたんです。体重は劇的に落ちたわけではなかったのですが、服はサイズダウンし、ひじの上にのっていた「たるんだ脂肪」はなくなりました。やめるとまた元に戻ってしまいそうで怖いので、今はキープすることを目標に週1に減らして続けています。

いままで、ダイエットはつらい・続かない・リバウンドと失敗を繰り返していましたが、ついに成功です。好きなものを食べても太らないし、何よりも体力がつき健康的になりました!

数年後に現れたお肌の悩み

20代後半の専業主婦です。

わたしの1番のお肌の悩みは「シミ」です。

学生時代は運動部に所属していて、

練習はほとんど外で行っていました。

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長時間、外にいるにも関わらず

日焼け止めは汗でどうせ流れてしまうと思っていたので

練習中には日焼け止めは塗らずに、

練習後もスキンケアを全くしていませんでした。

真っ黒に日焼けしていた学生時代は

特に肌荒れやニキビがなく

お肌の悩みはわたしには関係ないと思っていました。

しかし部活を引退し、20代に入ってから

学生時代に何もスキンケアをしなかったことを

後悔し始めます。

長時間外に出ることがなくなったわたしは

真っ黒に日焼けした肌が、徐々に本来の色の肌色に戻り

うっすらと頬の辺りにシミが現れました。

最初はうっすらで、コンシーラーを塗ると隠れていたので

あまり気にしていませんでした。

そのシミが歳を重ねるごとに徐々に濃くなっていき、

今ではコンシーラーでやっと薄くなるぐらいで

シミは隠せていません。

わたしはシミがコンプレックスとなり、

化粧をするかマスクをしていないと

外に出られなくなってしまいました。

学生時代はお肌の悩みが全くなかったわたしが

数年後にはコンプレックスになっていると思うと

スキンケアを怠ったことに後悔しかありません。

今後、このシミが濃くなっていくのではないかと

とても不安に感じている日々です。

40代からのお肌の悩み…

10代の頃は青春のシンボル、ニキビに悩み…

20代の頃は仕事のストレスや睡眠不足でクマ、突如出現する大人ニキビに悩み…

30代の頃は妊娠、出産を経てからのシミ、たるみに悩み…

そして40代の今。https://note.com/bihadey/n/na5eb95a29029

これまでのお肌の悩みは総括的なものになり、さらに、深刻で深いものになりました。

残念なことに…(シクシク…)

毎度、鏡を覗いては自分のお顔にため息をついてしまいます。

眉間の縦ジワ、おでこに伸びる何本ものシワ…

いつ表れたのか知らず知らずのうちに増えた細かなシミ、ほくろ。

さらには小鼻の両サイドに広がる毛穴のたるみエリア。

小鼻も角質が詰まってイチゴのようだし。

それから、法令線に口角の両サイドから伸びるマリオネットライン。

いつしか、この法令線とマリオネットラインが繋がってしまうのではないかと人知れず不安になったり。

とにかく、若い頃には想像もしなかったお肌の悩みが40代になって一気に噴出してきたな~、という確かな(?)手応えを感じています。(あぁツラい!)

だけど、大好きな銭湯やスーパー銭湯に行くと、こんな私でも勇気をもらえるのです!

私よりもはるかに歳上のお姉さまがたをよく見かけるのですが。

そのお姉さまがたは、お肌のためにサウナでマッサージをしていたり、高級なクリームをつけていたりと女としての努力を怠らず、一生懸命にお手入れに励んでいるのです!

まだまだヒヨッコの私…

寄る年波に逆らうことはできないけれど、お肌に関しては現状を受け止めて愛おしく慈しむことが大切だなぁと痛感するのでありました。

アラサーの3ヶ月で10kgダイエット

30歳を目前に控えたとある健康診断の日、久しぶりに体重計に載った私はフリーズしました。ビークレンズの最安値通販は?購入して3ヶ月間飲んだ効果と口コミ!

自分が記憶していた体重より10kgも重い数字が、そこに表示されていたからです。

日々、服がきつくなっているような気がするな~と思いつつ、家に体重計がないことをいいことに、気のせいだと言い聞かせ食べたい物を食べる日々。

しかし、体重計は嘘をつきません。確実に私の身体に10kgの重りがついていました。

当時、私は29歳。30代になると痩せにくくなるとよく耳にしていたので、30歳になるまでに、この10kgの重りを落とすことを目標にダイエットをその日から始めました。

まず行ったのは、周囲の人へのダイエット宣言。

家族、友達、職場の人々へ、3ヶ月で10kg痩せます宣言をしました。

そして、周りでダイエットに成功した人への聞き込み。成功した人の真似をするのが手っ取り早いと思ったからです。

聞き込みの結果、私のダイエット内容は家でのダンスと夜ご飯抜き、そして毎日体重計に載ることに決定。

早速体重計を注文し、家の中でダンスを踊り、汗をかいた後はゆっくり半身浴をして、夜ご飯を食べずに早めに就寝。

ちなみにダンスは家に眠っていたライブDVDを見ながら、真似して踊るというものです。

また、朝ご飯とお昼ご飯はしっかり食べていました。

この生活を続けた結果、見事3ヶ月で10kgのダイエットに成功しました。

その後、2~3kg増えたり減ったりを繰り返しながら、なんとかキープしています。

なんだかんだいって、地道な方法が一番いいような気がします。

暑い夏でも食べておきたい魚

前々から期待していて、当たってもないのにあれが欲しいと思うことはありませんか?
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予想が外れてしまうなんてこともありますよね。例えば、宝くじが分かりやすい例だと思います。外れる確立の方が高いことは分かっているけど、もしかしたら、当たるかもしれない可能性は、ほんの僅かですが可能性はあります。

外れたとしても次こそは当たるような気がして、また買ってしまうのですよね。

そして、必ず巡ってくる季節の中でも「暑いんだろうな~」と言う予想を、裏切らないのが夏です。どうしても、暑さとの戦いは避けて通れないですが、それ以上に季節ならではの美味しい食べ物が待っていることを考えると、暑さに負けていられませんよね!

まだ、暑さが本番に差し掛かる前の夏の始め頃から美味しくなる物には、食卓でも身近な魚のアジがあります。アジは開きやフライにしたり、新鮮な場合はお刺身にも出来たりと、色々な食べ方があるので飽きの来ない魚です!

ことわざにもあるように「善は急げ」とも言いますよね。もし、今晩の食事メニューにお困りでしたら早速、アジ料理を作ってみるというのも良いと思います。また、お馴染みのアジ料理かと思うかもしれないですが、夏の始めに食べるアジは、他の季節に食べる時よりも美味しいと思うので、食卓の心強い味方として改めて好きになります。

毛穴は洗顔で消える!

毛穴についてはずっと悩んでました。

もちろん、流行りの洗顔やらパックやら…毛穴に効果あり!と

うたわれてるものは手当たり次第試しました。シロジャム(Sirojam)の最安値通販は?

が…残念ながらこれだ!というものには出会えず。

でも、どうしても我慢出来ずに手取り早くキレイにするだけ角栓を絞り出してました…

結果、更に目立つという悪循環。

そんな時、出会いました!とうとう素敵な洗顔に!

マンナンジェリー配合の泡立たないタイプの洗顔。

プルエストに☆

類似商品は前からありましたし、試していたので効果は期待してなかったんですが、試しに購入した結果…

これが効果抜群。使えば使うほど毛穴の黒ずみは消え、お化粧のりも良くなりました。

乾燥もせず、肌のトーンも上がったように思えます。

夢の薄化粧にもなれ、すっぴんも怖くなくなりました。

毛穴詰まりのザラザラも消え、洗顔後の化粧水の浸透も良くなりました。

プチプラの化粧水でもバッチリ潤います。

毛穴には保湿と聞いていてたくさん化粧水やら美容液やら使ってましたけど、ちゃんと角質や汚れを落とせてなかったら意味がないんですね。

あんなに悩んでたのに、洗顔だけで解決されるなんて感激しちゃいました。

今では手離せません(笑)

散々買っていた毛穴対策用品とはおさらば出来ました!

時間栄養学ダイエット!

人間はどうやら、24時間の間で食べた物の吸収率が違うらしい・・。そんな記事を目にしました。

その記事によると夜の21時以降は、同じチョコレートでも食べた後の脂肪への変換率が違うというのです。

そこで私は20時までに食事、間食などを終わらせるようにしました。http://jrenzella.com/

最初は20時までに1日の食事のすべてを終わらせるのは大変なことだと思っていましたが、慣れてくると朝ごはんが美味しい!そして夜のだらだらした時間の過ごし方が減り、規則正しい生活に自然とシフトしていきました。

20時までに食事を終わらせる生活を始めて3週間もすると、体重が少しずつ体重が落ち始めました。2ヶ月後にはストンと2キロの減量に成功しました。

それまではカロリー制限にとらわれており、一日の摂取カロリーを日中抑えられたと油断し、夜遅くにお菓子をつまんだり、高カロリーな飲み物を夜中に飲んだりしていたのです。

時間栄養学によると吸収率は、夜中の2時にピークを迎え通常の約3倍となるらしいのでとても恐ろしいと思いました。

一方、人間の体は15時に吸収率が落ちるらしく、昔から《3時のおやつ》と言われているおやつの時間には理にかなったいわれがあるのだと感心しました。

ダイエットは体の仕組みを上手に利用すると、ストレスが少なく成功率が上がるようになるのだと確信しました。

現在40歳ですが、157センチ44キロを無理なく維持できるように、今後も食べる内容だけでなく、時間にも気を付けて体と効率良く付き合っていきたいと思っています。

産後のバストのたるみ

妊娠前はCカップでどちらかというと形もよくはりもありましたが妊娠中にEカップになり、授乳中もそれを保っていました。LUNAナチュラルアップナイトブラ

また授乳中は乳腺がはったり、するので張りもしっかりありました。完母だったので、常におっぱいがはっている状態で生活していたのでバストのたるみなどには気づかずに生活していました。

しかし、産後一年たった現在、授乳回数も減り、それにともない張りもなくなってきてしまい、バストのサイズもすこしちいさくなってきました。

またバストのたるみが気になってきたので、ナイトブラを購入してつけるようにするとつけてから2ヶ月で、バストの形がだいぶ綺麗にもどってきたように思います。

また、添い乳をしたりしていたので変な体勢で寝ることが多く、おっぱいのお肉が背中にいってしまってるのもすごく、気になっていたのでそれはストレッチやマッサージなどをいまも続けて様子をみています。

これから、出産される女性本当に声を大にしていいたいのは、ナイトブラも授乳できる形のやつがあるので絶対にそれを初めからつけて産後頑張って欲しいです。

気づいたときにはすこし大変なことになり、たくさん努力しないといけないし、子育てしながらはなかなか大変なので初めからきちんとしていた方がいいです。

私はダイエットのために毎日毎日報告をしている人がいます。

私はダイエットをしているので毎日報告をする人がいます。それは一緒に住んでいる人ではないんです。実はダイエットの近況報告を、実家の母にしているのです。実家の母は私のことをここまで育ててくれました。そのお陰で今日の私がいるのだと思っています。
快糖茶を辛口評価!効果なしで痩せないという悪評や悪い口コミは嘘?

ですので必ず近況報告をかねて私は母に連絡をしています。正直子供がいるとなかなか思うように連絡がとれませんので、時間が空いたら連絡をとっているという感じです。私は普段から子供たちの世話もしていますので時間がとれるとしたら最近は子供が寝たあとなのですが、やっぱり子供が寝たあとというのはなかなか思うように進まないことが多いです。

なのでしっかりと子供は子供でやらなければならないということと、私のプライベートな時間はしっかりと確保するということが大事なんだということを感じています。正直大変ですがそれが生き甲斐となっている部分も多いので頑張っています。なかなか最近は調子が出ません。

なのでダイエット最中なかスムーズに行えません。しかしながら頑張ってやっているので認めてもらいたいなと思っています。☝️からもこの先も認めてもらえるように頑張ろうと感じています!ただ最近はなかなか思い通りには進みません。

私のバスト、全てコンプレックスです!

私は小学校6年生頃からバストの膨らみが気になり始めてきました。それも良い意味でではなく悪い意味でです。

http://www.mullettlake-maps.org/

当時、クラシックバレエを習っていた私は胸は必要ないものだと思っていたため、何を思ったかさらし代わりにサランラップを巻いて過ごしたこともありました。もちろんスポブラなんて以ての外。体育の時は胸が揺れるのが気になってしまい、なぜか体育着を伸ばすなどしていました。

こんなことをしていたからでしょう。成長してからと言うものも、バストの下垂が気になって気になって仕方がありません。こんなことになるならしっかりブラをしておけばよかった…。と嘆くも時すでに遅し。

かろうじてブラを購入するときは毎回しっかり測って購入するようになったものの、新たなバストの悩みが…。

それはトップの色です。元々色素は薄い方ではないし、肌の色も地黒なので仕方ないとは思いつつも、やはり綺麗なサーモンピンク色に憧れてしまいます。ネットで情報を調べて、歯磨き粉をトップに塗るなど本気で試しましたが効果は現れず。

今はこの現状を受け入れて、これ以上バストを下垂させないよう、トップ色もくすまないよう努力をするしかないと半ば諦め状態です。こんな女性にも希望のあるバストケア商品が出たら嬉しいと心から思っております。

【それなり】で続くダイエット

こんにちは。体重計、乗っていますか?ユーグレナ

 本日はダイエット、すなわち体重を減らす活動についてお読みいただきたいと思います。

 さて、のっけから体重計に乗っていますか、などと失礼な言葉を載せてしまいましたが、もし、あなたがアスリートでもない場合!

 ……ない場合ですよ。

 それなら、まずこの毎日続く、ため息の時間はやめてしまいましょう。

 知っての通り、我々ホモ・サピエンスの身体の大半は、水分でできております。で、ありますから、いとも簡単に数キロは増減してしまう。

 このわずかな変化に一喜一憂するのは、じつに精神にとってよろしくない。時間のムダ、心のゆとりにムダでございます。

 では、どうすればよいのでしょう?

 歩けばいいのか。走ればいいのか。高いお金を払ってジムに通えばいいのか。

 上記のことが何の問題もなく実行できる方は、ぜひそうしてください。

 この文章は、それほど強い意志で運動を継続できない、という私同様の悩みを抱えている方のための記事です。

 意思が弱い。困りますね。

 ですが、そんな我々にもできるダイエットがたったひとつあるのです。

 それは、

 

【朝食を抜く。慣れたら昼食も抜く。晩餐だけ今までより楽しむ】

 以上です。

 こういうことを書くと、すごい勢いで栄養がどうのこうの、体力がどうのこうのと叩かれるのですが、ちょっと思い出してみてください。

 基本的に人類というのは絶食・飢餓状態に適応するために進化してきた生命体です。

 胃にモノが入っていない状態が「普通」なのです。

 人間が長生きするようになったのは、食糧事情の改善よりも医学の発展のおかげ。その証拠に、身体に良いとされる食べ物は「昔ながら」のモノばかりで、身体に良い食べ方も昔同様「腹八分目」ですよね(笑)。

 と、いうことは飽食に適応した進化をしない限り、現代の一日三食+間食は明らかに食べ過ぎなのです。

 ムリがあるのですが、と、同時に人類は環境に慣れる動物であります。つまり環境適応力が高すぎるせいで、すっかり食べる事が当たり前で、食べなければならない、と思いこんでしまっています。

 この能力を逆手にとればよいのです。

 とにかく、朝も昼もほとんど、特に固形物は口にしないという習慣さえ身につけてしまえばこっちのもの。

 運動を継続するのは大変。

 しかし「なにもしないでいる」ことなら、それほど大変ではない。ちょっと我慢するだけです。

 そして我慢した分は、夜の食事で解放してしまってもOKです。好きなだけ食べてください。

 それでも胃が「食べないでいる」状態に慣れると、必要以上には受け付けなくなっていき、結果としてダイエットが成功するわけです。

 人間の身体は摂取した栄養を、一日の回数でなく総量で取り扱っているので、健康被害が起きることはありえません(特殊な体質だったり、病気を抱えていない限り)。

 一年間も経てば、いつの間にか【それなりに】痩せていることでしょう。

 ただ、注意していただきたいのは、このダイエット方法ではモデル体型のような、某CMのような痩せ方をするわけではない、ということ。

 すぐに痩せたりもしません。

 ゆるゆると時間をかけ、あくまで【それなりに】肉が落ちるだけです。

 しかし、それで良いではありませんか。

 正常範囲の体型であることに幸福を感じれば、なんの問題もありません。気楽にいきましょうよ。

子育て中の主婦が体型維持のためにする筋トレ

私は現在30代の主婦です。未就園児の子育て中です。子どもが生まれてから体型が変わってしまいました。妊娠前に着ていた洋服が入らない、お腹周り、太もも周りが明らかにぶよぶよしていることに「ちょっとまずい、なんとかしなければ」と危機感を抱くようになりました。

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しかし子どもが小さいとジムに行く余裕はないし、仕事をやめて収入も減ったのでお金をかけたくありません。そこで自宅で子供がいても、そしてお金がかからずにできる筋トレを行うことにしました。

実践したのは腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットです。筋トレはそれぞれ100回ずつやっていますが、最初は少ない回数(それぞれ10回ずつ)からスタートしました。1週間ごとに10回ずつ増やしていくやり方です。いきなりたくさんやってしまうと、筋肉痛になったりケガをしたりすることがあります。

またあまりハードルを高くすると面倒になってしまい途中でやめて続かないということもります。なので自分の力に合わせてできる回数、無理をしないように、毎日継続することを目標に実践しています。それにプラスしてウォーキング、階段昇降もやっています。

子どもがいてもできるし、ジム通いするわけではないのでお金もかかりません。我が子は最近言葉を覚える時期なので、「お母さん筋トレしてる。あたしも一緒にする。」と言って真似しています。

産後4か月過ぎから始めてそろそろ2年半以上継続した筋トレのおかげで、体型はすっかり妊娠前と同じように戻りました。これからも無理なく続けていきたいと思います。

胸と、ブラジャーの関係について

胸の劣化って、抗えないものでしょうか。胸と言えば最近考える願望なんですが、全く新しいブラとジャーか出来てもいいんじゃないかなと思うのですが一時ヌーブラって、出ましたよね。今はあまりメインで聞かれることはありませんが、画期的なブラジャーやデザイン重視のブラジャーが出来ないかなと思っています。

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もしかしたら、もう高級なお店などではあるのかと思いますが、一般で使えるようなのは出ないものでしょうか。自分の胸が、年をとってくるとどんどん下がってくるので、昔の若い時の位置に出来るブラジャーがあればいいなと思います。

盛るブラとかって、胸を寄せられていいのですが、あれは過度に上にして付けていると下の胸が耐えきれなくて出てくるんです。ガッカリするのでどれだけ胸を上に上げても、絶対に胸が落ちないブラジャーを誰か作ってくれないかなと思います。絶対に落ちなかったんですが、落ちると一気に落ちるものですよね。

ブラジャーって、誰にもあまり見せないものですが、だからこそ外では出来ない冒険が出来るので、大好きです。やっぱり胸とブラジャーは、女性にとって切ってもきれない関係にありますよね。胸の弾力が、戻る薬剤も欲しいです。最近、田中みな実さんが胸にも美容液をしっかり塗ると言っておられたので、なんとなく塗ってみたりしていますが、何か変化があることを願っています。

お顔のシミが気になります

年と共に増えるシミに悩んでいます。気になり始めると鏡を眺めてしまいます。シワはあまり目立たないし、お肌のたるみも気になりません。目の下のシミが問題です。化粧が下手なのでシミを目立たなくするのが難しいです。

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外出するときにはシミの部分を念入りに化粧しますが自信がありません。化粧品は長年同じものを使っており、肌が弱いのでできるだけ無香料・無添加の化粧品にしています。高い化粧品が効果的なのでしょうか。シミ予防の化粧品を使って入れは減らせたのでしょうか。

もっと若い時からシミ対策をしていたら広がらずに済んだかもしれません。子育て中は良く日にあたっていたのがいけなかったのでしょう。子供たちと一緒に公園によく行きました。

先日、孫が「おばあちゃんの似顔絵だよ」と私の似顔絵を描いてくれました。喜んで開いてみると目の下のシミがしっかり書き込まれていました。孫の前では化粧はしません。子供は正直です。素顔ですからシミがはっきり見えたのです。

「あーちゃんにはこんなふうに見えていたんだ。」と、とてもショックでした。孫の前でもきちんと化粧しようかと思いました。年と共に深みを増す顔もいいものかもしれません。でも、いつまでも若く見られたいし、もっと綺麗になりたいものです。

肌も髪も老化するということ。

幼いころの私は友達から「髪きれいだよね」「髪つやつや」「名に使っているの」とよく言われたものです。高校生までは髪を切るだけで痛めつけるようなことはせずにつやつやな髪を保っていました。高校を卒業してまずは髪を染めて垢抜けようとセルフカラーを行いました。ベルタヘアローション

今考えれば、セルフカラーでのダメージは大きかったはずなのにつやつやでした。時を重ね就職し、お金が手に入るようになると、外国人のようなカラーにあこがれ、アッシュ系の色になるように染めていきました。カラーの持ちが悪くすぐに赤みがでてきてしまい、外国人とは程遠くなります。

現在は、シャンプーなどのホームケアーはある程度お金をかけ、美容室も、安さだけでは選ばなくなりました。それでも肌と同じように髪も老化しているようで、髪のパサつきがめだち、段々と白髪も目立つようになりました。

カラーにはかなりこだわりがあり、アッシュやマットの色がでやすい、イルミナカラーやスローカラーなど髪の薬剤を絞って使ってきました。染めたては、外国人のようなおしゃれな色でルンルンとうれしくなります。同僚からも髪の色は褒められますが、地毛の赤みが強く、段々と出てきてしまいます。

また、シャンプーによっては色のもちが悪く、なるべくオーガニックのシャンプーを使うようにしています。

肌の老化、も気になりますが、髪も潤いがなくなったり、ダメージを受けやすくなったりと老化が気になります。

パーマ強過ぎて大失敗

よろしくお願いします。

ニューモ育毛剤

今回の記事はパーマの失敗をテーマに記事を作りたいと思います。

【想像の遥か上をゆくパーマ】

美容院でイメチェン♪

軽いパーマでスタイリングしやすく仕上げようと思い、いざ出陣。

?1時間後?

グリングリンの爆発ヘアが完成していました。(笑)

細い毛質でクセの少ない髪の方はパーマをしてもらう前に、美容師さんにめちゃくちゃパーマかかりやすいです!と伝えておきましょう。。

犠牲者は私だけで良い。。

【早くパーマを緩める方法】

仕上がってしまったパーマは丸刈りにでもしない限り、すぐには元に戻りません。

予想より強めにパーマがかかってしまった場合はシャンプーした後のトリートメントを長めにつけたままにすると気休め程度ですが、緩むペースが早くなります。

私の場合はこれを繰り返して1週間くらいで自分の思い描いたヘアスタイルに辿り着けました。

最後に

美容師さんにイメージを伝える時は可能な限り控えめにしておいた方が身のた‥髪の為になります。

仕上がった後に、ここをもう少しといった感じで完成させるのが満足いく結果になるでしょう。

あなたの理想の髪型が失敗しない為に覚えておいてくださいね。(笑)

御閲覧ありがとうございました。

男の子と女の子を育てて

こんなに違うものかと、驚いている。セノッピーの効果と私の口コミ!

長男次男の出産から置くこと7年、長女を出産したのだが、

7ヶ月でつかまり立ちからのあんよ。

上のお兄ちゃん達があやしてくれるからか、机の上のものを邪魔だとばかりザザザーっと手で払い落とす、パンの形をしたリアルキーホルダーをかじるなどバカな事はしなかった。

それから二ヶ月、軟語ではあるが、しゃべりはじめた。

次男は1歳半、長男に至っては3歳に初めて「パーシー」(機関車トーマスのキャラクター)と発音するまで喋らなかった。

3番目にやっと産まれた女の子、フリフリ着せて、ですます調で喋らせて…等と日々、夢が膨らんだ。

そんなある日、

無邪気にキャッキャキャッキャと笑う娘の声としくしく泣く次男の声が、

夕飯の支度で、背を向ける私の耳に届いた。

後ろを見ると娘がコタツにつかまり立ちをしてそこで足踏みをしている。

次男の姿は、ない。

「ああ、次男ったら、コタツに潜って、また泣いてる。学校でいじめられたかな?」と、ため息をつき、キャベツを千切りにした。

少しすれば落ち着くだろう。そしたら何があったか話させよう。

千切りが終わり、コロッケを、揚げ終わってもまだ泣いている。

うーん。男の子はプライドの塊だもんなぁ…

やれやれと思いながら、

「とん、どーした?」

と言いながら、そちらに行ったら、

つかまり立ちで足踏みをし、無邪気に笑う娘

と、

首までコタツに潜り、顔を娘に足踏みマットにされている次男がいた。

「あこっ何してるの?!」

慌ててどかした。

どうやら、次男は「小さい子には優しくしなきゃいけない」ので、抵抗しなかったようだ。

この先、無邪気なまま、傍若無人になってゆく娘を見守る日々の幕開けの日の出来事だった。

お前の身体マンガみたい

私4度の出産経験者です。第一子を出産する前人並みにあった胸は出産の度に小さくなっていき、胸はほぼまったいら、、、主人と同じくらいに!いや、主人よりちいさいかもしれません、、、でも私はそんな小さなバストをコンプレックスに思ったことは一度もありません。
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主人からは「横からみたらマンガみたいな身体だな」と、よく言われますが胸がないぶん、我が子を思いっきり全身で抱きしめられること☆末っ子は心臓病ですが胸と胸を密着させることで心が通じあうような気がします☆胸はありませんが、笑 愛情だけは主人にも子どもにもおっぱいの何倍もめいっぱいなので☆あとスタイル良くみえるような気がします!

胸がちいさい方が幅広くファッションを楽しめているような気がします!さっと洋服を着こなして子どもたちと公園で走り回っても、なんにも苦になりません☆母として胸は大切な役割ですが、そこにこだわる必要はまったくないとおもいます。

長男だけは母乳でしたがあと3人は双子だったこともあり、ミルクで育てています。ですがそこに抵抗はまったくなく、いろんな事を含め女性だから胸が重要だという概念は捨てるべきだなと日々思います☆もっと身軽に開放的に生活を楽しむことが今のわたしのしあわせです☆

2年間の授乳と遂に決行した断乳

完母で子育て中の方には必ず訪れる断乳・卒乳。セノッピー

2歳児の母である筆者はつい最近遂に断乳を決行そして成功した。

断乳に踏み切った大きな理由は二人目の妊活を始めたい!というものだった。

2歳になってからは昼間の授乳はほとんど無くなったが、眠い時や痛い時など心にダメージがあればすぐにオッパイという感じ。

そして大変だったのが夜である。相変わらず3時間おきの授乳というスタイルで、添い乳をしていた為、オッパイを咥えながらでなければ寝ない。熟睡する前に乳首を離せば起きて初めからやり直し。寝かしつけて家事をしようと思っても一度起きれば大泣きし熟睡するまで一時間程かかり、私もそのまま寝てしまう毎日。

周りのママ友に話を聞くとまだ授乳している子が案外多いものの、夜中の授乳には悩まされていないようだった。

そんな我が子がオッパイから離れるなんて事ができるのか?!と半信半疑ではありながらも、主人の長期休暇を利用し一度で勝負を決めるつもりで挑んだ断乳。

オッパイに絵を描く方法で試し、もしも酷く泣くようならと指しゃぶり防止用の苦いクリームも準備した。

結果から言うと絵を描く方法のみで成功した。3日間はうまく眠れず泣いたが数分程泣き抱っこで寝たり、マグでミルクを飲ませて落ち着かせたりで思うほど悲惨な状態ではなかった。

今でも眠る前のミルクは必須で数時間に一度は目が覚めて呼ばれるが今までとは比べ物にならないくらいすんなり眠り、熟睡している。

ちなみに我が子は断乳後昼寝を滅多にせず、平均就寝時間は7時半である。

人それぞれのタイミングがあると思うが私たち親子にとってのタイミングはあの時だったのだと思う。

今回の断乳成功には主人の頑張りも大きく、大泣きの時にミルクを作りに行ってくれたり、と一緒に挑んでくれた。そのお陰で私の負担は少なく済んだ。

今は心身共に余裕が生まれ、授乳していた時には無かったコミュニケーションが取れるようになり私的には大満足な断乳の経験になった。

私の髪は量が多くて硬い

私は20代の男です。http://www.espressonista-granada.com/

私の髪の悩みは、量が多くて髪質が硬いという事です。

髪の量が多いという事は、必ずしも不幸な事ではありません。

人によっては、「髪がないよりいいだろ」と思われるかもしれません。

確かに、その通りです。髪の毛がないよりはあったほうがいいです。

じゃあなぜ私は、髪の量が多い事に悩んでいるのか。

理由は髪のセットがしづらいということです。

私は中学生の頃から髪の毛をセットすることが好きです。

しかし、髪の量が多いと、うまくセットする事が難しく感じる事が多いです。

これは、髪の量が多い方にしかわからない悩みかもしれません。

美容院に行って髪を梳いてもらえば、とてもセットしやすくなります。

しかし、それもつかの間。1ヶ月もしないうちにまた、セットしづらくなってくるのです。

美容院に行くというのは、お金がかかりますから、毎月毎月行くという事は私には難しいのです。

そして、髪の量が多い事とプラスして、私は髪の毛が硬いです。

そして、前髪に癖があります。

THE男!といった感じの髪質なのだと思います。

やらわかい髪質の男の人を見るとうらやましく思います。

がっつりと短髪にしてしまえば、この髪質でも悩む事はないかと思いますが、なかなかそうする勇気がでないのが現状です。

いっそ30?40代になってダンディなスタイルが似合うようにでもなってほしいと思っています。

薄毛の症状の一つ「牽引性脱毛症」

薄毛の症状の一つに、「牽引性脱毛症」という物があります。ニューモ育毛剤

これは、ポニーテールなどのように髪を結んだヘアスタイルや、ヘアピンなどで物理的な力がかかることにより、毛が引っ張られることで起こる脱毛症です。

頭髪を長時間引っ張った状態にしていると、まず頭皮にダメージが行きます。

そして頭皮が緊張し、血行が悪化します。

そうなると、頭髪が成長するための栄養がしっかり行き渡らず、「髪が細くなる」「薄毛になる」といった症状が出てくるのです。

また、頭髪が引っ張られること自体により、抜け毛も生じます。

こういった抜け毛は、通常の抜け毛と異なり、毛根の細胞にダメージを与えてしまうこともあります。

毛根の細胞は、頭髪の成長や生え代わりに関わっているので、ダメージが大きいと最悪そこから頭髪が生えてこなくなるおそれもあります。

対策としては、毎日同じヘアスタイルは避けましょう。

とにかく、髪を縛るなどの刺激を与えないようにします。

ただし、学校や職場などでヘアスタイルが指定されている場合は難しいので、そのような場合は「髪を縛る位置を変える」「緩めに髪を縛る」などするとよいでしょう。

また、「家に帰ったらすぐに髪をほぐす」「頭皮のマッサージをする」などして、緊張を持続させないようにしましょう。

ストレスが抜け毛と白髪を生んでしまうスパイラル

社会人になると、どうしても感じてしまうのがストレスです。艶黒美人の効果と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入できるの?

感じないように頭では考えても、性格 / 対人関係 / トラブルなどから感じてしまものです。

学生時代はまったく感じなかった髪への印象が、社会人になると薄くなる、額が大きくなる、白髪が増えるなどの悩みがでてきます。

個人差がありますが、私の場合は白髪です。

働くと生活リズムが少し狂い、かつ時間に追われ、家に寝に来るだけ!

そんな生活を経験してしまうと、1日を通してストレスを感じてしまいます。

狂ったリズムは、髪を白く変化させ、いかに自分がストレスを感じているかを物語るようになりました。

さらに抜け毛です。

起きると / 風呂に入ると抜け毛が多くなり、全体的に薄くなっている印象を受けます。

私は頭頂部から来ました。

人によっては額からなど様々ですが、やはりどれだけ仕事でストレスを感じているか鏡を見ればわかるような結果でした。

体調の変化は、クセにも現れました。

私はクセ毛なのですが、昔と比べ、うねりが強くなりました。

調べてみるとストレスや体調の変化でうねりのレベルも変わる可能性があると口コミがありました。

髪は自分を表す大事なパーツです。

そんなパーツも、ストレスや体調の変化で嫌でも悪い方に変化してしまう・・・

ストレス緩和、体調を良くする工夫が髪を生やし育てるいい条件なのでしょう。

大きい胸がコンプレックス

20代主婦をしている女性です。私の胸はFカップと、世間的に見れば大きいほうだと思います。効果あり?ルーナナチュラルアップナイトブラの悪評や悪い口コミを徹底検証!

よく女友達からは「胸が大きくて羨ましい」と言われますが、私自身胸が大きくて良かったとはあまり思いません。

顔が美人でモデルのような体型で胸が大きければ良いのかもしれんませんが、残念ながら可愛くないので・・・(笑)

せっかくなので、胸が大きくて困った時のエピソードや、胸が大きい人が共感できる事をお話ししようと思います。

最近、運動しようと思いスポーツジムに通い始めたのですが、ランニング中の周りの視線が気になります。

自意識過剰かと思われてもしょうがないのですが、やはり気になるものは気になります。

どうせなら本格的に体を鍛えようと思って、様々な器具を使って筋トレも行うのですが、胸を張ったトレーニングなどは少々抵抗があります。

最近は女性専用のトレーニングエリアもありますが、若干お金が高いので、人の視線をなるべく気にしなければと諦めました・・・(笑)

そこで初めてスポーツブラを購入したのですが、驚いたことにあまり胸が揺れません!

心なしか胸も小さくなったような気がして、快適に運動することができます。

胸が大きい・小さいのコンプレックスは女性の大半は抱える悩みだと思います。

私自身も悩んでいますが、解決できる道具や自分の考え次第である程度克服できます!

以上胸が大きい人のコンプレックスでした!あまりストレスを抱えないようにしましょうね!