食事制限なしダイエット!ボクササイズで健康的にやせる

今までいろんなダイエットを試しました。「食事制限」「夕食は炭水化物ぬき」「ウォーキング」などなど、簡単に出来るダイエットばかりでした。食べたいものが食べれない禁欲生活はストレスがたまり断念、夕飯はご飯に合うおかずが多いのでご飯大好きな私には無理、ウォーキングは健康的でしたが大して何の効果もなくいつの間にか断念。どれも長くは続きませんでした。

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ある日友人に「ボクササイズ」の無料体験に誘われたので、とりあえず気軽に参加しました。インストラクターの方やすでに通われている方々の腹筋を見て驚きました。みなさん痩せているだけでなく自然で健康的な筋肉美ボディーで、締まりのない自分の体が恥ずかしくなりました。1時間近いレッスンを終えると、きつかったですが大量の汗が出て爽快感を感じました。初めはへなちょこパンチで鏡に映る姿は間抜けでしたが、まわりの方をマネしているとだんだんとコツもつかめて、それなりのパンチやキックが出来るようになりました。

体重を減らすことばかり考えていましたが、身体を引き締め代謝を上げることのほうが効果的と思い、その後もボクササイズに週2回通い始めました。最初の頃は筋肉痛でつらかったですが日頃の運動不足を痛感しました。週2通っていると、一か月経ったころにはカッコいいパンチ・キックが出来るようになり、鏡に映る姿もさまになって、明らかにお腹はいい感じになってきていると感じました。手ごたえもあり、何より上達した事がうれしく、楽しかったのですっかりハマりました!

食事は何も気にせず、好きなものを食べ、間食も食べていたのに痩せたんです。体重は劇的に落ちたわけではなかったのですが、服はサイズダウンし、ひじの上にのっていた「たるんだ脂肪」はなくなりました。やめるとまた元に戻ってしまいそうで怖いので、今はキープすることを目標に週1に減らして続けています。

いままで、ダイエットはつらい・続かない・リバウンドと失敗を繰り返していましたが、ついに成功です。好きなものを食べても太らないし、何よりも体力がつき健康的になりました!