カラオケ好きは必見!カラオケダイエットがおすすめ。

運動が苦手な人にとって、痩せるために毎日運動をするのはなかなか難しいし大変ですよね。
楽しく運動しながら痩せることができたらいいと思いませんか??
そんな人におすすめなのが「カラオケダイエット」です。

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カラオケダイエットがおすすめな理由は、楽しみながらダイエットできることです。
苦にならず続けることができますし、声を出すことでストレス発散効果があります。
次に、カラオケダイエットを成功させる秘訣を3つご紹介します

ひとつめはお腹から声を出すことです。お腹の底から遠くへ声がポーンと飛んでいくイメージで歌ってみてください。
なるべく喉に力を入れず、口腔に空間を作ってお腹から声を出すイメージです。
大きな声が楽に出せるようになり、カロリー消費量もアップします。

ふたつめはリズムにのって歌うことです。
リズムに合わせて動いたり踊ったりすることで、より効率よくカロリーを消費することができます。
アップテンポでノリの良い曲は、踊ることで楽しさも倍増します。

最後のポイントはドリンクバーには行かないことです。
せっかくカロリーを消費しても、甘いドリンクを飲んでしまっては意味がありません。
持ち込み可能なカラオケ店であれば常温の水を持ち込むのがおすすめです。
常温の水はカロリーがないだけでなく、喉にも優しいのでカラオケで良い声を出すには必要不可欠です。

確かにカラオケダイエットは良さそうだけれど、友達の前でやるのはなかなか恥ずかしくて出来ないかもしれません。
またダイエットの為に毎回カラオケに付き合ってもらうのも、友達に申し訳なくなるでしょう。
そんなあなたは勇気を出して、ひとりでカラオケに行ってみましょう。
平日であればひとりでカラオケに来ている人は結構いるので全く恥ずかしくありません。
慣れてしまえばひとりカラオケは自由に好きな曲を歌えるのでとてもおすすめです。
ひとりカラオケで歌が上手くなれば、人前で歌ったときに一目置かれるかもしれません。

ぜひ興味のある方はカラオケダイエットを始めて、美しい体と歌声作りを頑張ってみてください。