無理なし!ナチュラル糖質制限ダイエット

巷でよく耳にする糖質制限ダイエット。
糖質制限!という表現だけで、私にはちょっと…と懸念される方も多いと思います。
実は糖質制限ってそんなに億劫にならなくていいんです。

私が痩せた方法は…少し炭水化物を減らすだけ。
なんとこれで私は無意識のうちに痩せていったのです。

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コロナの自粛期間中持て余すおうち時間、
暇つぶしに様々なSNSやサイトを参考にしながらせっせと料理に励む日々。

気づけば自然と1日3~4品作るようになり、
おかずだけでお腹が一杯になってしまっている毎日。
ただ食べたいものを食べたいときに好きなだけ食べていました。
チキン南蛮・唐揚げ・とんかつ…(ハイカロリー祭り)
気づけば揚げ物ばっかり、いつの間にか得意料理は揚げ物に。

その時は気づかなかったのです。
明らかに炭水化物の摂取量が減少していることに。

ダイエットだなんて意識しないままに
久しぶりに体重計にのると…なんと5キロ減。

ええええ?!と思わず何回も測定し直し…
目からウロコが落ちるってこのことですよ皆さん。

炭水化物を全く摂らなくなったわけではないのです。
おかずでお腹いっぱいになりすぎてしまい、食べる量が減っただけ。
こんな事で痩せるのかって思いますよね。私も思います。

ところで私ってうどんが大好きなのですよね。
死ぬ前に食べたいものはうどん。うどんなら毎日だって食べていたい。
ナチュラル糖質生活を知らぬ間に続けている間に
思い出したかのようにうどんが食べたくなり、某うどんチェーン店へ。

そこでなんと驚き…
うどん1杯並盛が食べきれなくなってしまっていたのです。
恐るべし炭水化物!!!!
久しぶりに食べた炭水化物の重み・威力・満腹感に私は衝撃を受けたのです。
「そりゃ沢山食べ続けたら太るわな」←心の声
もう苦しくてもがき、胃腸が活発に動き出しました。
皆さん、そういうことなのです。炭水化物というものは。

炭水化物を自然と減らした結果、
気づけば炭水化物がそんなに必要のない体になっていたのです。
もちろん、体には必要なエネルギー源なので
1日お茶碗一杯は必ず食べるようにしていますがね。

私は健康志向でもなく食べたい時に食べたいものを好きなだけ食べます。
お酒もスナック菓子も甘いもの勿論揚げ物もだーいすき。
カロリー制限とは無縁な人間です。

なのに少し炭水化物減らすだけで5キロ減ってなんてラッキー。
無理ない程度に続けられるナチュラル糖質ダイエット、是非お試しあれ。